YOGA - Arten im Überblick

HATHA YOGA ...

... ist der Weg des körperlichen Übens und begegnet den meisten Menschen im Westen zuerst. Als Grundlage hat sich dieser Zweig über die Jahre zu den unterschiedlichsten Stilrichtungen weiterentwickelt.

Die Praxis besteht aus Pranayama (Atemtechniken), Yogahaltungen (Asanas), Entspannungstechniken und speziellen Reinigungsübungen (Kriyas). Die Übungen werden im Regelfall gehalten. Durchaus werden sie auch in dynamischen Sequenzen praktiziert (Vinyasa).

Yoga im Allgemeinen fördert das körperliche Wohlbefinden, die Energieflüsse im Körper werden hamonisiert, Blockaden und Verspannungen werden gelöst. Körper und Geist finden zueinander.