Gesundheit

Herbstzeit ist Erkältungszeit?

Das muss nicht sein. Unterstützen Sie Ihr Immunsystem und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Hier einige Tipps:

Täglich einen Spaziergang. Es reicht schon eine halbe Stunde. Regelmäßige Bewegung aktiviert die Abwehrkräfte.
Eine ausgewogene Ernährung mit frischen Obst, Gemüse sowie Vital- und Ballaststoffe versorgt den Körper mit notwendigen Schutzstoffen.
Aussreichend Flüssigkeit ist notwendig für alle Stoffwechselvorgänge im Körper. 1,5 - 2 Liter täglich.
Wechselduschen am Morgen.
Fußbäder erwärmen den Körper und besonders abends angewendet sorgen sie für eine wohlige Nachtruhe.
Zeit für einen Saunabesuch. Achtung bei bereits vorhandenen Erkältungsanzeichen!

und natürlich Lachen - gilt als die beste Medizin.

Ein positives Lebensgefühl, Glücksmomente und das Zusammensein mit lieben Menschen unterstützen unser Wohlbefinden und somit unsere Gesundheit.