Gesundheitsförderung
Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung
und sie gedeiht mit der Freude am Leben.
(Thomas von Aquin)
Gesundheit ist etwas Positives und ist ein Seinszustand. Dieser wird nicht nur durch äußere Bedingungen beeinflusst, sondern in einem hohem Maß durch das eigene handeln, denken und fühlen.
Gesund sein ermöglicht uns, unser Leben dauerhaft in persönlicher, emotionaler, sozialer und geistiger Hinsicht so zu gestalten, wie wir es uns vorstellen.
Wir sehen unsere Gesundheit als garantiert an - bis wir erkranken.
Erkrankt ein Mensch, so ist nicht der Körper alleine betroffen, sondern der ganze Mensch. Körper, Geist und Seele sind eng miteinander verbunden und beeinflussen einander ständig.
Ziel der Gesundheitsförderung ist ...
- die Stärkung von Wahrnehmung und Aufmerksamkeit hinsichtlich der eigenen Körpersignale, Denkweisen und Gefühlen
- die Entwicklung eines achtsamen Umgangs mit sich selbst
- die Erhaltung des körperlichen Wohlbefindens
... und ...
... die Basis für innere Balance, Lebensfreude, Zufriedenheit und Gelassenheit zu entwickeln.
Zielgruppe
Das Angebot richtet sich an alle Interessierten, die Ihre Lebens- und Arbeitsweise achtsam, bewusst und gesundheitsorientiert gestalten möchten.
Inhalte
Bewegung, Entspannung, Ernährung, Motivation, Glaubenssätze, Sinnfragen, Stressbewältigung, Schlaf, innere und äußere Konflikte sowie Werte, Burn-out, Bore-out, Stabilisierung des Körpers
Möglichkeiten
- individuelle Einzelstunden mit Yoga und/oder Entspannungstechniken
- individuelle Einzelstunden in Kombination Coaching und/oder Yoga sowie Entspannungstechniken
- Gruppenunterricht in Unternehmen
- Themenorientierte Workshops mit Theorie und Praxis auf Anfrage
Vorgehen
In einem Vorgespräch ermitteln wir gemeinsam Ihre Wünsche, Voraussetzungen und Ziele. Sie entscheiden über Termin, Ort und Häufigkeit. Anhand des Vorgespräches wird dann die weitere Vorgehensweise und Übungen entwickelt und an die Entwicklungschritte angepasst.
Gut zu wissen!
Es sind keine Vorerfahrungen in Yoga oder Entspannungstechniken notwendig.
Jeder übt mit seinen Möglichkeiten und entscheidet selbst über die Intensivität seines Übens.
Bitte beachten Sie!
Yoga und die Anwendung von Entspannungstechniken ersetzen keine Therapie oder medizinische Behandlungen. Chronisch Kranke oder Menschen mit akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden bitte ich vor der Teilnahme mit ihrem Arzt zu sprechen und mir eine Rückmeldung zu geben. Vielen Dank!
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